现在位置: 首页 > 奇闻趣事 > 正文

这样调节呼吸,竟有神奇功效

本文作者: 发布时间:2022-04-27
【文章导读】沃唐卡(www.wotangka.com)是中国最大的线上唐卡艺术数据平台,沃唐卡坚持经营100%纯手工精品唐 […]
沃唐卡(www.wotangka.com)是中国最大的线上唐卡艺术数据平台,沃唐卡坚持经营100%纯手工精品唐卡,以尼泊尔唐卡批发、热贡唐卡定制、高端唐卡投资为主!

欢迎朋友们来了解下沃唐卡(www.wotangka.com),更多唐卡产业对接陆续上线中!

希望朋友们能对沃唐卡多一点了解!希望能有更多志同道合的朋友们加入!能每天与喜欢唐卡的人一起努力,是沃唐卡最大的幸运与快乐!

想了解沃唐卡的朋友请点击登入官网了解更多讯息沃唐卡官方网站www.wotangka.com

南怀瑾先生有本书叫《呼吸法门精要》,我在一些书籍以及文章里讲了闭息法,需要说明的是,南先生不主张练习闭息法,这只是先生的方便教学,并不代表闭息法不好或者有什么问题。南宗丹法一直注重闭息法,看作修持入门的法子,在《悟真篇》序以及《青华秘文》里都提到过闭息法的重要,修持好了,如同二乘禅定,可以定中出神。这仅仅是丹道的筑基,还不是丹道。即便这样的境界,也是很难修持到的。我们通常能得静心与养生之益,就够了。故不做玄谈。

我平素讲的闭息法,简单而言,就是:吸气——闭息——吸气——闭息——吸气——闭息——吐气。这是一个过程。再简单一点:吸——闭——吸——闭——吸——闭,在这过程中不吐气,只是吸气。第一次吸气要少吸一点点,不把肺部充满;每次闭息后的吸气,都是少吸一点,最后把气吸满了,闭息而闭不住时,一次把气吐出来。全部的吸、闭过程,可以由三十秒延长到一分钟,延长到两分钟,延长到三分钟等。训练时,每一个小闭息的时间要长,则整体的闭息时间自然就延长了。如果能随意在闭息状态达到两分钟呼吸一次,或者多次吸气,并略作闭息,而一次吐气,这个吸——呼的时间能达到一分钟以上乃至两分钟、三分钟,则此人能随意辟谷,想辟谷就能辟谷。这都是我的经验之谈。一些有缘跟我修持过此等法门的人大多有此体验。第一个闭息完成后,如果肺部压力大,就快吸快呼地做一次,以舒缓肺部压力,然后接着第二次的闭息训练。慢慢操作,功夫到了,自然就顺畅了。

下面,我讲述2014年元月5日一位道友给我讲述他训练闭息法的经验。他就是如此训练的。我从身体、心理、智慧三个层面讲述他的经验。先介绍一下他的职业以及和我的缘分。

这位道友是一位出租车司机,好道,在北京一家书店购了我的几本书,正好店主跟我认识,就告诉了他我的电话,由此,他多次到我家来过。我曾在博文里写过他,就是,他辟谷多日,闻见了自己的身体在散发香气。由于他开出租车,早出晚归,很少在家里吃饭,他辟谷很多次,很多日,家里人没发现。他的车上带着我写的一些书,开车累了,就把车停下来读几页,休息休息。有的地方他读过三四遍了。他读我的书,喜欢拿支笔划线。他说他不怎么读我的博文,在于无法划线。他按照我讲的闭息法,训练了两个月,效果极好,他讲述的经验如下。

身体层面的变化

这位道友告诉我,开出租车,一天要在车里坐十小时以上,很多时候,腰痛、腿痛,他下车时,感觉腿是僵硬的,麻木的,要用手搬着才能将腿移出车外,缓和一下才能走路。很多出租车司机都是翘着屁股、拖着腿走路。他也这样。自从练习闭息法以后,这个问题就解决了。腰不痛了,腿有劲了,一天开车,腿不再麻木、僵硬,随时能感受到气在身体里的流动,气在腿部流动。如果开车累了,他就停下车做几次闭息法,人就精神了。过十字路口等红绿灯时,他会静心做几次闭息法,腿上的气立马通了。

这位道友问我:“你看我和去年相比,面容有什么变化?”我说:“去年你面容干黄干黄的,瘦瘦的,没有精神。今年你的面容有光彩,有润色。”他说:“是的。你看我的手,去年也是干干的,今年练了呼吸法,看看这手,都滋润了,温暖了。”

他详细地给我讲了修炼闭息法的过程,起初能闭息三十秒,后来延长到四十秒,后来是一分钟,后来是两分钟。他没有用吸——闭——吸——闭——吐气的分步闭息法,他是直接的吸——闭——吐气。闭息三十秒时还好受,快到一分钟时,身体很难受。他想起我告诉他的话:“不害怕,不管它”这六个字。对任何景象,不管多难受,都不害怕,顺其自然;对于任何景象,知道就行,但不管它,顺其自然去变化。结果,气机越来越顺。起初腰痛,后来腰部发热发烫,不久,腰不痛了,腰病好了。腿上热气流动,不再麻木。真炁运行到顶部,头上有点难受,他也不理会,不久感觉口水极多,舌头自然上翘,口水自然下咽,胸部非常舒服。从此,身体经常在舒服、快乐中。当气通咽喉部位时也难受过,他也不是“不害怕,不管它”。

由于经常练习闭息法,饭量大大减少,不觉得饿,反而很精神。他睡眠自然减少,半夜自醒。家里人还都在休息,他会披衣静坐。天天如此。这样,每天开车十小时不觉得累了。

道友的喜悦,也在他的言谈里。从抓住“不害怕,不管它”这个要领来看,他是很有悟性的人。

心理的变化

道友告诉我,他如此练闭息法,时间久了,感觉心越来越平静,那种平静,首先是不再焦虑,不再生气,变得柔和了,看事情能看开了。他不再超车,不再别车,不再抢活,一切顺其自然。他说:“心不累了,身体就不累了。”这真是人生真言。别人超他的车,别他的车,抢他的活,他都不生气。过去累死累活,每天拉二十多趟人,才能挣到五百元,现在心情放松了,逍遥了,经常拉十多次人,乃至拉六七次人,就能轻松挣到五百元。过去拉一个人,往往挣十多块,现在,经常拉一趟就能挣五六十。心情放松,累了就停车歇歇,不急不躁,读几页书,或者做几下闭息法,这时,往往有人来打车。既休息了,也等活了。

他有了反思精神,能觉察到自己过去的很多错误。由于实修的经验,他也认识到,现代的很多人对佛道文化的认识是错误的。这也是个体和时代的业障。

智慧层面的变化

通过练习呼吸法,有了心的宁静,他感到智慧也开发了,很多问题,自然有了新见解。拉客人的时候,能看一眼客人,就能知道此人的心性,在和客人说话时,也能契合其心性说几句话。他说:有一次他拉了一个客人,是位父亲,带着儿子,一路上就数落儿子,儿子低着头听,一脸委屈。他立马就知道,这个人在单位里,既不是上层领导,又不是普通员工的角色,为人小气刻薄。客人下车时,他对客人说:请多给孩子空间。不要把我们大人的想法强加在孩子身上。孩子还小,我们不要以大人的眼光看待孩子的事情,这样对大人好,对孩子也好。

他的话一出口,令乘客很惊讶,也认可他说的话有道理。这位道友由此反思自己在教育孩子中犯没犯这样的错误,只站在大人的角度去看小孩的思维、行为,而忽视了去理解小孩,去和小孩友好地沟通?他一反思,就使自己受益,能立马改变自己在教育小孩上不恰当的言行。

他说:什么是功夫?功夫就是一天一天的修炼的相续。

他的直觉更强了,做事的方法更灵活了。比如开车,他拉上客人,很少走大道,大家都走大道,大道一定堵车。他走小道,上辅路,穿胡同,很快就能到达目的地。不仅自己省汽油,也给乘客能省十多块钱,有时候能给客人省一二十分钟时间。客人都很满意,甚至主动要他的电话。

这位道友,我们认识三年了,他记了我的电话,我没记他的电话,也没问他的姓名,告诉他:只要他开车到我家附近,只要是空车,可以过来坐坐。他说,怕打扰我的时间,一般不过来。有问题了,自己解决,实在解决不了,就过来坐坐,问一问。

令我感动的是他的实修精神。一个开出租车的司机,多么普通的工作,多么辛苦的工作,多么普通的人,可就是这样普通的工作普通的人中也有潜修大道者。

听完了他的心得,我送他一本南怀瑾先生的《呼吸法门精要》,告诉他要认真读这本书,学习南先生讲的修道之理。南先生不主张修持闭息法,而你修持的是闭息法。这仅是法门选择上的差异。但修道之理,修呼吸法最基本的道理是一致的。南先生的呼吸法门精要同样能指导你修好闭息法。

他是那种闻法即修,实修得妙、得用、得益之人。我前几年好事,好为人师,主动教了不少人辟谷法门、呼吸法门、导引术、气脉手诀、观心法、吉祥心灯法、金光咒修持法、金钟功修持法、梦修法等等,可是,真正闻法实修的人没几个。这些法门,我在网上讲过,读过我博文的人数以万计,常年读我博文的人也许也要数以万计,可是,这些人中有几个人能像这位普通的司机师傅一样坚持修持呢?

总结一下,通篇在讲闭气法(吸气和吐气之间闭气)从40秒到1,2,3分钟。
练到长时间一呼一吸之间能闭气超过2分钟,就可以辟谷了
我现在可以经常闭气七八十秒,聚聚们感兴趣可以试试

朋友们如觉得这篇文章不错,欢迎朋友们转发!

信融职业人产业联盟

沃唐卡与上海赫京企业管理有限公司旗下拥有众多产业及行业联盟,有兴趣的朋友们可以在我们的官网发掘更多有趣、更多有意思、更多有价值信息!

|“沃唐卡”全站导航|

|十二生肖守护小唐卡|——|最新唐卡价格行情走势|——|收藏级唐卡推荐|

|沃唐卡分仓索引|——|118画仓|——|138画仓|——|155画仓|——|158画仓|——|168画仓|——|188画仓|

|宠粉福利专区|——|沃唐卡合作画师作品|


www.WoTangKa.com-沃唐卡

www.WoTangKa.com-沃唐卡:国内最大的唐卡信息平台,一直致力于为朋友们提供最全面的唐卡信息检索服务及成熟完善的唐卡仓储供应链服务!

“沃唐卡”唐卡平台为朋友们提供:加盟“沃唐卡”唐卡销售中心、唐卡画师签约直供、唐卡艺术品投资、加盟“沃唐卡”唐卡供应链等服务

沃唐卡咨询热线:13661344269(同微信)

友情提醒:需要唐卡原图的朋友可以关注“沃唐卡”的微信公众号:“沃唐卡”或“wotangka”,直接留言唐卡编码以及您接收邮件的电子邮箱地址,沃唐卡客服小沃会在48小时内发送邮件给您!

相关文章