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裸睡到底有什么好?

本文作者: 发布时间:2022-01-04
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裸睡到底有什么好?

裸睡到底有什么好?

裸睡到底有什么好?

假期的最后一天,舍不得温暖的被窝的第三天。

睡觉,是件人生大事,它占据了我们 1/3 的人生。

如何能让睡觉这件本就很舒爽的事情更快乐呢?

有个不花钱的办法,你一定不能错过,那就是:

裸睡的好处之一:快乐~

裸睡最直观的感受是:舒爽!

那是种彻彻底底的自由,当你脱光衣服,与被窝融为一体时,仿佛化身为了上天入地的孙猴子,一个筋斗云,在被窝里翻腾十万八千里~

而穿睡衣,就残忍地阻断了这种灵魂出窍的快感,让人无法在「梦中裸奔」,失去了快乐和自由。

裸睡的好处之二:睡得香

当夜晚来临,我们会通过皮肤散发热量、调低自己的核心温度,准备进入睡眠状态。天亮后,核心温度会再次升高,准备醒来。

但是,穿睡衣睡觉会干扰核心温度的调低,影响睡眠。

而裸睡,能在一定程度上避免这种情况。

当然还是要盖着被的,不然可能会被冻醒哦。

裸睡的好处之三:减肥

什么??

你没听错,裸睡真的有可能帮你减肥。

裸睡,会让身体高效散热,保持较低体温,这迫使我们的身体消耗更多脂肪和糖分来保暖。

一项为期数月的研究发现,男性在温度更低的环境中,身体里储存额外能量的、让我们发胖的罪魁祸首「白色脂肪」,会呈现「棕色脂肪」的特征,燃烧自己,产生热量,维持体温。

虽然该研究的对象是男性,但理论上,男女都适用。

看到这,可能有人会担心:裸睡,会不会不卫生啊?

如果是睡自己的床,且床品保持正常的清洁,就不必担心私处卫生问题。

特别是对女性来说,外阴常常处于温暖潮湿的环境容易滋生细菌,而裸睡反而是给了私处一个呼吸的机会,给了细菌一个不适合生长繁殖的环境。

裸睡的好处这么多,不如今晚就试试吧。

睡个好觉,用好心情,给美好的元旦假期好好收个尾~

原来如此,人体真奇妙~

裸睡到底有什么好?

裸睡到底有什么好?

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