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静坐十二法

本文作者: 发布时间:2021-10-09
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静坐十二法

静坐十二法

静坐十二法

一、灵独觉法

当做工夫时,宜绝念忘机,静心定神;提防动心起念,惟有一灵独耀,而归真返朴。此时便易入无为正定,山河大地,十方虚空,尽皆消殒,归于寂灭。

在一灵独耀境中,不可动心思量,才涉思维,便成剩法。故宜念起即觉之,心动卸止之。心本虚灵不昧,于修静定工夫中,固须制其外驰。

然不可入于昏沉寂灭,宜贯注全神,集中一点,并保其一灵惺惺之境,妄心欲动时,即伏之不动,妄心已动时,即制之不动。要去欲起时,即摄令不起,妄念已起时,即予觉破,令不续起。

故古谓:不怕念起,只怕觉迟。【念起是病,不续是药。念念觉破,便自可至无念矣,无念便无心,无心便近道】,且亦登堂入室矣。当一心散乱,幻与杂念纷起,生灭不停时,宜急用斩截法,截断诸心,打杀万缘。使心住心位,境住境位,心不外缘而内寂,境不内扰而外静。

及至一尘不染、一念不生时,则自虚灵不昧,澄澄自知,虽寂寂而常惺惺,虽惺惺而常寂寂;一灵独耀,神光晔煜,而得大自在力。

我有神珠一颗,久被尘劳关锁;一朝尘尽光生,照破山河万朵。此即为一灵独耀说法也。

修道而能至一灵独耀,便能入色界不被色惑,入声界不被声惑,入香界不被香惑,入味界不被味惑,入触界不被触惑,入法界不被法惑。

无入而不自得也。在此境界中,言语道断,心行处灭,最易体认“天理”。彻识仁体,明心见性而与道合真。

孔门“慎独”之功,亦即在求能保此一灵独耀之灵明也。孟子倡良知,阳明承之倡致良知,均系此一静极通神工夫。故日:心至无心神自定,一灵独耀遍乾坤。

二、泯外守中法

儒门以执中为心法,并以中庸之道为天下后世倡。老子以守中为心法,丹道门庭修炼更有守中与守中黄一诀法,心口相传。

佛家亦倡中道,主舍空有二边而行中道,最后虽主中亦不立,即中亦应舍,然仍以得证中道为修证要妙。故亦可以说,守中为三家共法。(儒释道)

泯外守中之先,第一步须行制外存中法,制外所以令外不入内,守中所以令内不缘外。泯外则不用强制防治外尘之干扰,而外境自泯,外泯则内景之中体自见。

天地有天地之中,宇宙有宇宙之中,人心有人心之中,理事有理事之中;得其中,固执而守之,守而勿失,便入道矣。

丹道修炼须配合“八卦五行”以规其中,复以中为玄牡之门,乃天地之根;故以中窍为千古不传之圣窍与道窍。守之可应天地之中与宇宙之中,得到人心与天心合一、及人心与道心合一之境界,因之而神化万千也。

三、冥心守一法

仙经曰:子欲长生,守一当明。三家圣人教人,除以中为道体外,又复以一为道体。道本虚无。大而无外,小而无内;惟在此虚无中,有宇宙天地万物,若无【中】则上下左右,运行生息,俱无由立,亦无由维系而至于不坠不灭。

虚无不可穷不可见,以一见之。仙经谓【守一存真,乃能通神】者在此。老子曰:道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴而抱阳,冲气以为和。

万物生于一,一生于道,故守一即可至于道。老子又曰:天得一以清,地得一以宁,谷得一以盈,万物得一以生,王侯得一以为天下贞。一者道之始生,而为万物之母,故老子又有【守母】之训,庄子有【我守其一、而处其和】之训。守一为得一之阶梯,乃入道之不二法门。

冥心于一,合气于淡,则不二三,心不二三即定;行者于此,宜将牙关咬紧,死尽偷心,冥合于一,此为定心妙法。孟子曰:天下乌乎定?定于一。俞真子曰:人心乌乎定?定于一。一心不动,一念不生,即自得定。

惟心不冥极,杂念纷起,根尘不净,难得见一,一不可见,又乌乎守?乌乎定?一者道体,人与天地万物之共性,见一即见道,亦即佛家之见性工夫。

心一冥极,则自灵台一而不桎(庄子语),而清虚澄澈;便即见一,亦即见性,迄乎见性,便即入道。迄与道合,一亦不立,性亦不立,而其极于无。宇宙天地万物人我,打成一片,而复归于浑沌无我之境界。(万物一体)

四、系心守窍法

守中守一,为无形无相无位之道法,此守窍法,则为有形有相有位之道法。夫人心好动,易向外驰放,难得片刻安住;欲其冥极,殊不易言,于此时便可用系心守窍法。

系心守窍,亦即儒门之【收放心】工夫。当做工夫时,一觉此心已放,便应即予收回,系于窍中。初时,一住即放,一放即收;再收再放,再放再收;久久纯熟,自不驰放散乱。

佛遗教经谓:制心一处,无事莫办。心念一动,制令不起,微嫌有强勉意。

道家修止,有系缘止,制心止,体真止三止法,均所以息妄想颠倒,归于一切处无心、无念、无欲、无为,而以得解脱也。

系心守窍,上丹田、中丹田、下丹田均可守,初步则均以守下丹田为通则。惟亦有初下手即教令守眉间,泥丸者,此亦名守黄庭法。亦有教守鼻柱、绦宫、气海、海底、命门者,尤以教守玄关法为最神秘。

故古真谓:道法三千六百门,人人各执一苗根,谁知些子玄关窍,不在三干六百门。盖以【此窍非凡窍,乾坤共合成】。故不可指。工夫到时,方得见得知也。

道家守窍法,均有口诀,有工程,有火侯,有符度,有证验,有境界;惟此则过来人自知,不足以为外人道也。

五、虚心实腹法

老子曰:【虚其心,实其腹】。壶子谓【心不虚则神死,腹不实则命危】。

心不虚极,则不能空灵,亦不能清明在躬。心无一物则物泯,心无一念则念泯,心无一理则理泯,心无一事则事泯;如此则自一尘不染,万境诸寂,心法双泯,能所两忘:而入于无何有之乡矣!

无论用空心空境法、存心存境法,或存心空境法、存境空心法,总以求此心之能虚极静笃,空灵神明为要妙。

至于【腹】字,乃指丹田,五行之土,为人之命宝。道家秘传有积气实腹法,有聚气实腹法,腹实即所谓丹田有宝也。

丹田有宝后,尚有采药、过关、服食、温养、沐浴、还丹、神化、诸法,法各有诀。实腹者【坤】腹,虚心者【离】心;故有实阴服食与取坎填离之方;此亦为交合心肾、变换阴阳之诀法。故曰:心处神来合,腹实命不枯。

六、心息相依法

即做功夫时,心不易制服,亦不易系住,欲其息诸乱想杂念,入于静定境中,了不可得。于是而可采行此一工法,使心相依于息,相守于息。

息行心行,息住心住,息运心运,息止心息。心息相合,则心息一体。玄门有住息法,止息法,住心法,止心法;乃呼吸控制、气脉控制、心理控制、精神控制之要道。

迄乎万境皆寂,一念不生,人法两空,能所双泯时,使得见性入道,且自有【一阳来复后,天地尽皆春】之境界。此法初入手时,可与【凡息】相依,进乎中乘,可与【胎息】相依,迄乎上乘,可与【真息】相依。

真息乃先天息法,似有息而实无息,似无息而实有息,并使“此息与天地之息合”,而人心亦自与天地之心合矣。

行此法切不可用心去依,而以【似在相依似不依,似不依时又似依】为诀窍。修行人,开始亦可由通行之数息法与听息法入门,久久纯熟,再求次第深入。

七、凝神寂照法

凝神寂照法则非在凝【凡神】,而在凝【元神】。凡神与元神之分,过来人皆可顿悟。寂照法初步可自寂照凡窍入手,久久不摇不动,即可产生元阳,激发“真气”。

再上一乘,则可凝元神而寂照【玄元窍】(亦有以玄元窍为玄关者),此易入大定而生起真火,亦称神火。(真火与凡火有别,丹家炼药,多误认凡火为用,大误。)此火能起死人而肉白骨;有回天之功。惟不知止火之诀者,则易“走火入魔”,甚至火炽焚身,使人丧身失命,故修行人,又须懂得防危杜险之法。

古者,圣人虚其心而实其腹,凝其神而寂其照;并以此为得“静定”之要法。静极则生意盎然,定极则别有天地;此不可思议境界,与佛家之寂灭境界,大有迳庭。

禅宗修四禅八定,可由之而明心见性;惟与丹道门庭之定法有别,道门此法之诀要,主在凝神所以内定其心,寂照所以内回其机。

邵子谓一念回机,即同本得。此诀主在有回机之妙用,不但可藉真阳与神火之生,可回其生机;且可藉人天合发兴【人神感应】之理,而回其天机,复其本体。正所谓【回机一蹴透三关,枯树逢春花满山】者是。

凝神之功力,不可思议,古谓精诚所至,金石为开。正可为此一工法注脚。经曰:祗灭动心,不灭照心。寂照之要,在常照常寂,常寂常照;尤须体认──【凝以不拟而凝,照以无照而照】之妙义!否则差之毫厘,失以千里矣。

八、回光返照法

回光法乃做功夫时,宜收拾精神,依照太乙金华宗旨所示:【于万缘放下之时,惟用梵天∴字,以字中点存眉心,以左点存左目,右点存右目,则人两目神光,自得会眉心。

眉心即天目,乃为三光会归出入之总户】。(按∴字即梵天伊字,谓日月天罡在人身。总户为丹书所谓日月合壁处。)收拾精神,乃所以使周身之精气神聚于一处;回光乃所以使天地阴阳之气无不凝,而日月天罡之光无不合。

故经曰:【专一回光,便是无上妙谛。回光既久,此光凝结,即成自然法】。光已凝结成法身,渐渐灵通欲动矣,此千古不传之秘也。

天地万物莫不有光,人身亦有光;心有心灵光,性有性灵光,脑有脑神光,五官百骸,莫不有能,莫不有神,亦莫不有光;得其神则生,失其神则死;其于光也亦然。

回光即所以外回宇宙之光,内回心性之光,外回自然所发之光,内回形体所潜之光,会于眉心,而住于泥丸;使内外之光,合而为一圆光。

同时,并行返观之法。返观之法,乃所以用观以养其神光也。天玄子谓:玄门有【三回光法】【五返观法】,向极秘惜不传。盖【一念回光】,可直夺天地之机!专一返观,可即透造化之体。

惟均须于心境两空,一念不生时,方能修持有得,故亦为寂心正法。佛家天台宗主止观双修,有三止三观法,极为详密;禅宗主观心参究,密宗主观想持明,华严主法界澄衬;凡此均为观字法门工夫。诀法虽异,迄乎得道,则“一”也。

九、息心止念法

人之心无时不动,动则散乱,而万念纷飞,幻想交织,无时或静。动一分妄念,则损一分真气;多一分清静,即添一分元阳。

欲得其本心,全其真阳,则须寂其心,死其心,使一心不动,万念俱止,心寂则念自止,念止则心自寂。

“心静为心,动则为念”;念者,人。二心也。一心即正,正者,止于一也;二心即魔,魔者,其鬼如麻似粟也。人之所最难降服者,即此魔心用事。

即心为圣,即心为魔;即心是佛,即心是贼。经谓【心为贼王】,擒贼先擒王,修道先降魔;故丹书首重降心一诀,而佛亦家以【加何降服其心】为教。禅宗【牧牛】之说,道家【牧马】之说,旨均在降服其心,便能自息而止于静也。

古真谓: 人心死,道心活【心死则神活,心活则神死】。即是为寂心法说教。寂心之法,一者寂其心体,二者寂其心机。

心体寂则机自不生,心机寂则念自不起。古真又谓【心杀境则僊(仙),境杀心则凡】。此即是教人、心不为境转,心不为物迁,心不为欲动,心不为理驰;而能转境转物,寂欲寂理。

佛道两家戒贪、瞋、痴者,以其足以害心也。故宜万尘扫尽,一物不留。

空室道人智通曰:【尽道水能洗垢,谁知水亦是尘,直饶水垢顿除,到此亦须洗却】。这即是教人凡情与圣解俱宜舍却。

柱杖应舍,法亦应舍,以至通体空无;以本来无一物也。人能寂心止念,则自可入于无思无虑、无忧无惧、无欲无为、无念无心之境地,此为三家入圣之要功。故曰:【心中无一物,乾坤自在闲】。

十、存想谷神法

道家用功心地,有【存想】一法。存想与观不同,犹回光与回机之有别。心不可动,亦不可失;妄心不可有,照心不可无。欲心不可有,定心不可无。存想即所以存其本心也,恐人之放其本心而失之,或泯其本心而失之也。

孟子曰:【无失其赤子之心】。亦即说:本心不可失也。存想之法多端,其大要有九存想法,最上乘之诀,即为存想谷神法。

此亦称存想黄庭法,存想泥九法,存想昆仑法。其位在头脑九宫中之中央一宫,中虚而灵明,为元神所居之地;谷虚而其应无穷,能神而其用不竭;存想于斯,可大开慧悟,并能神化无极,而有意想不到之妙用。

庾信诗谓【虚无养谷神】,高义方清诫谓:【智虑赫赫尽,谷神绵绵存】。其言得之,盖此实乃以神养神法,而存想实亦即存神法也。一心存想不动,即能生神。

惟切忌太过。过则火炎;宜若有想,若无想,若无无想;若有存,若非存,若非非存;想而无想,无想而想;存而非存,非存而存。

圣凡同泯,物我一如,浑浑默默,杳杳冥冥,而入于真体之绝对境界,又称虚无境界,亦即佛家之究竟湟盘境界,斯为诀要。

十一、息妄全真法

道家修道,重真心为用。真心在妄即凡夫,妄心归真即圣地。真心者,即人之本来心,亦即道心、天心;妄心者,则为凡心、物心,以及虞廷十六字心法中之人心。动心即妄,不动心即真。息其动心使复归于寂然不动,即得全其真心。

人心本静,感于物而动,今如泯物泯境,灭其惑因,则自仍寂然无动于中,而复其本体矣。大易曰:【洗心退藏于密】。即此意也。洗炼其妄麈,退藏于密地;使外不入内,内不缘外,外境寂然,内心澄然;此外息其境之斩截法,亦即【杜外全中】法也。

泯物泯境之不足,则可用泯心止念法,以内息其心。息心不用,便同无心;无心起用,用亦无心;即无即用,即用即无;斯即真心用事矣。此正永嘉所谓:【洽洽用心时,洽洽无心用,无心洽洽用,常用洽洽无】之境地。

或则泯外存内;万境寂然,一心澄然。或则泯内存外;万境森然,一心寂然。或则用外双泯;心境两寂,而全同本体。或则内外双存;万象森罗,而对境无心。或则内外一体;即内即外,即外即内。或则心物一如;即心即物,即物即心。

虽日临万物,而若无一物然,以本来无一物也。虽日理万机,而若无一几然,以本来无一事也。加此则自顿彻真心,而超性地,与道全真矣。故曰:有心皆可用,无用不成心。无心自无用,无用亦无心。今以无用用,便以无心心。无用用中藏大用,无心心处见天心。

十二、返还先天法

道家修炼,最重先天,而忌后天用事。此即是说:道家修炼,重未然而不重已然;重无象之象,无相之相,无物之物,无体之体。修重逆修逆用,诀重返本还元;鼎重先天炉鼎,卦重画前一封。

观重观喜怒哀乐未发前是何气象?重父母末生前是何面目?与乎观天地未分、鸿蒙末判时是何境界,同时,做工夫时之最上一乘诀法,天玄子谓:调息须调真息息(先天元息),炼神须炼不神神(先天元神);炼气须炼玄元气(先天元气)。炼精须炼未然精(先天元精),炼性最重无性性(先天真性),炼心首在复天心(先天真心)。

天玄子又谓:顺则为人逆则僊,返还最易到先天。能脱形骸力为道,不养圣胎亦是僊。

盖一从事炼养圣胎,即属有为法,有为法为后天法;无为法力为先天法。

在丹道派之【先天道】中,概以清静无为为主【以无修无炼为功,以无生无灭为道,以无证无得为得。

复以其重先天,故易不失其赤子之心,易保其婴儿之态,易养其天趣,存其天机,而保其天真!一切与父母未生前之本来面目无以异。

无识无知,无忧无乐。且又无戒而自戒,无定而自定,无慧而自慧,无悟而自悟。本来如是,故尔如是;本自具有,不少欠缺;不加些子,当体即得;得无所得,一得永得。

故曰:返还在垢复,抽添重坎离;能凿鸿蒙窍,使与羲皇齐。

总上十二法,虽未能概道家静坐心法之全,然大要者皆已简述无余。惟于静坐做工夫时,十二法无须全体采用,亦不必循序渐进。择心性资质夙根之所近,任取一法修之,均可使心入于【虚极静笃】之大定境界,而得顿超圣地(顿悟)!

在修炼过程中,有不少神秘经验、神秘现象、与神秘境界之产生。有者不必惊惧,无者不必灰心。一味平平常常,默然静去;只问耕耘,不问收获;无怠无荒,无妄无助;自是一日有一日之功,一月有一月之功,一年有一年之功,日积月累,自有进境。

不用功而不达者有之矣,未有用功而不达者也。惟须因其自然,不加丝毫勉强,不着丝毫意念,久久纯熟,则妄心自息,妄念自除,昏气自清,俗染自净,而得与天理相应矣。

静定工夫深者,无间动静,静固静,动亦静。定固定,动亦定。同时,修静中,不但仅求心静,尚须求其气静,神静,理亦静。

不但仅求心定,尚须求其气定、神定、理亦定。人生在世,涵养须用静,事功须用定。静观天地,则清明在躬,而毋或谬;定转乾坤,则宇宙在手,而毋或失。

盖人心能虚极静笃,澄然常定,则观物易清,见理易明,料事易彻,均为修身而亦可修心,了命而亦可了性(道)。

静坐十二法

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