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分享自己加强床上能力的经验

本文作者: 发布时间:2021-11-08
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分享自己加强床上能力的经验

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最开始由于撸管太多,性能力在30岁后感觉到了明显的力不从心。痛定思痛,看了网上许多方法,开始研究和实践,现在把有益于增长能力的方法分享给大家:

1、运动。无论对于提高免疫力还是提升床上能力都很好。我目前主要是慢跑和深蹲,基本上一周跑一两次,一次吃5公里左右,刚开始的时候也没很明显,差不多坚持了2个月吧,明显感觉比以前好很多。
2、休息。不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜!早睡有利于恢复身体,你只要有足够的睡眠,你的身体一定会恢复的。
3、心态。很多其实是心态问题,一两次的不满意导致对自己失去信心。保持一个好的心态,不要强迫自己,顺其自然,慢慢建立自信心。
4、南瓜子。因为对于有前列腺问题的男人来说,吃南瓜子是很好的补锌的方法。补锌可以对男性前列腺疾病有很好的辅助治疗作用。如果前列腺疾病能够得到缓解或者康复,能力自然就增强了。
5、牡蛎。牡蛎有壮阳的功效,其实牡蛎还可以滋阴。也就是说,牡蛎即可以滋阴,还可以壮阳。阴阳双补,就可以让你的身体和精力越来越好。
6、艾灸。艾灸的穴位,主要集中在关元穴和足三里,不用过于频繁。隔日艾灸一次,一次15到30分钟就可以。
以上,是我目前在用的方法,效果因人而异,大家可以多实践、多交流。最后,祝你快乐。

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