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你可知道睡觉时身体突然抖一下的原因?

本文作者: 发布时间:2021-09-28
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你可知道睡觉时身体突然抖一下的原因?

你可知道睡觉时身体突然抖一下的原因?

你可知道睡觉时身体突然抖一下的原因?

不知道大家有没有过
迷迷糊糊要睡着的时候
突然「一脚踩空」的经历
一个蹬腿儿,人就醒过来了

这种经历还有睡觉时突然「抖」一下
成为了很多同学的睡眠迷思——
「一脚踩空」是
差点踩进另一个世界吗?
「抖一下」是大脑在试探我是否还活着
所以发送了一个「窗口抖动」吗?
甚至有人说这是「猝死」的预兆

chill 一点辣
你不是一个人
有将近 70%的人
都在打瞌睡时
经历过这些小动作哦

其实,睡觉时一脚踩空
还有睡觉时「抖」一下
都是正常不过的生理表现
在医学上被称为:

「临睡肌抽跃症」
(hypnic jerk)

指的是肌肉不自主抽搐
类似触电一样的动作
可能是局部抽抽
也可能是全身抽抽

鹅且,在临睡抽搐的过程中
往往还伴随着自由坠落
或者是灰常模糊的梦境
人也很容易惊醒
就让「抽抽」这件事
在江湖传说中更增添了几分诡异

不过大家也不用害怕
这种症状跟「眼皮跳」一样
对健康基本没什么影响
和猝不猝死也没啥关系

在我们快睡着的时候
虽然大部分神经都处于抑制状态
但还是一些比较活跃的神经元
想要开狂欢的 Party
会调皮地让肌肉抽几下

还有一种理论认为呢
「抽抽」是祖先给我们留下来的小礼物
灵长类动物之前总在树上睡觉
经常梦到自己摔下来
就想在下坠的过程中抓住点东西

于是,本来放松的肌肉
会突然收紧
也就会开始「抽抽」了

久而久之
就成为了一个睡觉的「小后遗症」
这个后遗症伴随他们度过一生
同时也被基因记录下来
遗传给了后代…

不过,的确也有几种情况
可能会导致病理性的肌抽跃
比如说

1.过于劳累、精神压力大

长期加班、经常熬夜
容易生气和受到惊吓的人
都容易出现这种症状

2.症状性肌抽跃

睡觉时突然「抖」一下没事
但如果伴随着头痛、头晕的情况
就要注意⚠️哦!
这可能是脑退化、脑炎等疾病的征兆
应该及时去看医生

3.严重缺钙

血钙低的话
会导致肌肉和神经系统兴奋
所以还在发育的孩子
更容易突然抽动
大概率是因为缺钙

真正在睡梦中猝死的人
更多是因为不健康的生活习惯
心脏负担过大等等

就说到这里

你可知道睡觉时身体突然抖一下的原因?

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