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玄门胎息功

本文作者: 发布时间:2021-09-15
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玄门胎息功

玄门胎息功

玄门胎息功

玄门胎息法系武术之乡新化梅山道家秘传功法,练之可得胎息、辟谷、降丹、开发潜能、益寿延年等多种功效。-

一、练功步骤-

(一)在室外练功时,要选择空气清新处;在室内练功,须空气流通;练功时不可过饥或过饱,功前须净身洗漱。-

(2)身形:本法宜在子时修练,面向南方,盘腿而坐,全身放松,定气凝神,舌抵上腭,调勾呼吸,意念丹田有一鸡蛋大小的金丹闪闪发光、放热。-

(三)服气法:当丹田微微发热时,闭目存神,闭口,用鼻缓缓吸气。意想真气出鼻吸入,充盈满口,然后将此真气咕咚—声吞下,意念直送丹田,用口呼出体内污秽之气。-

(四)闭气法:服气后可依下行功,深深吸气一口,舌抵上腭,凝神丹田,两手握拳置于膝上,闭气不令其出,到忍无可忍时再用鼻呼出污秽之气,调匀呼吸。这时玉液从口壁涌出,充盈满口,须咕咚—声吞下,意送丹田,再行第二次闭气。-

二、收功-

先睁开眼睛,双手搓热,搓肾门2四次,然后顺时针、逆时针摩腹各2四次,再用剑指从眉心沿脑中心线由前至后搓2四次,然后放松,走动一下,以便气血通畅。

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