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AV男演员公开持久秘诀

本文作者: 2周前 (09-15)

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AV男演员公开持久秘诀

不知道大家还记不记得清水健的姿势教学?

今天要介绍的这位演员可以算是清水健的前辈,他就是田渊正浩(就是下图这位朋友)

可能很多人不知道他的名字,毕竟田渊正浩现今已经52岁了,算是行业老前辈,不知道也不奇怪。他最近在一档节目中分享了自己入行30年来的经历,还透露了自己的持久秘诀。

1990年入行时他只有22岁,直至今天他参演过的作品达上万部,合作过的女演员超过9000名!他表示,刚入行时薪水只有3w日元(约合2000元人民币),但是因为对这份工作充满了热情,所以才坚持了下来~(也许真正的目的并不是为了钱)

在他工作最高峰的时候,曾经1个月拍了60场戏,到手的工资高达360万日元(约合24万人民币)。用于工作太过卖力,田渊正浩的身体也曾一度不堪重负,因此在职业生涯的后期,他开始注重养生,积极宣传他的“性幸哲学”。

他在节目中透露的自己能长时间勃起的独家秘诀到底是什么?一起来看看?

秘诀一:用鼻子呼吸

很多男性朋友在过程中喜欢用嘴呼吸,特别是进行到后半段的时候,气喘吁吁感觉快虚脱了一样~而田渊先生表示,正确的呼吸方法应该是用鼻子做慢而长的呼吸,这样有助于减少身体的冒汗和提升自己的持久力。

秘诀二:零位站姿训练

将双腿打开到与骨盆同宽,再前后左右摇晃身体,尝试找出自己能轻松站2、3小时的姿势,骨盆和肩胛骨要保持在重心垂直线上,练就这招之后可以让你在各种姿势中避免浪费体力,同时增加持久力。

秘诀三:骨骼发力步行训练

这是零位站姿的进阶版,身体先中心向前倾斜,直到快跌倒的时候再踏出去。重复上述的动作,就能渐渐熟悉正确的骨骼发力方法,还能提升盆骨和腰部的力量,激战时提升表现。

秘诀四:宽距深蹲

与一般脚肩同宽的深蹲姿态不同,宽距深蹲脚张的更开,蹲下去的时候大腿跟小腿之间要到达九十度,且蹲下再起身时要稍微提肛,一次做30个。据田渊先生介绍,这个蹲法除了可以训练不常用到的肌肉以外,也可以连带训练整个下半身,提升20%的bo.起度和硬度。

到底这种方法管不管用,就要你亲自去练练才知道了。

AV男演员公开持久秘诀

AV男演员公开持久秘诀

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