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婚姻里,被忽视的冷暴力到底有多可怕

本文作者: 3周前 (09-08)

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婚姻里,被忽视的冷暴力到底有多可怕

最近,因为“宇芽事件”,很欣慰有一些女性勇敢站出来,对家暴说“不”。

但值得注意的是,婚姻中存在一种暴力,严重时可以摧毁一个人,而人们并不觉得它是家庭暴力。

在婚姻中,我们经常遇到用回避去解决问题的人:他们不会和你沟通,用沉默来和你相处,甚至都不会痛痛快快地和你吵一架。

这种回避会逐渐形成他对你的冷暴力,会消磨掉你对生活的热情,日子变成了得过且过,感情也会逐渐破裂。

但他也不是故意的,甚至都不明白发生了什么,他只是习惯了这种处理方式。

其实,冷暴力和家暴都是暴力行为,不管遇上哪个,都要及时远离!

家暴是身体上和精神上的双重摧残,经历过被家暴的人,在身体和心理上都会留下创伤,会恐惧,会持续,留下不可磨灭的阴影。

而冷暴力它很大作用在精神上,摧毁你的人格自尊和自信,让人渐渐开始怀疑自己,这种潜移默化的影响对人的伤害真的很大。

冷暴力相对于其他暴力来说,它是潜伏最深的,最容易被忽视的一种家暴行为。

根据2018年杭州妇联发布的一组反家暴调研报告显示:超过四成的受访者认为“长期不理睬对方”不算家暴。

什么是家庭暴力?

直到看见这组调研报告,很多人此刻才明白过来,原来,嘲讽和言语打击,经济控制,频繁询问去向、和谁见面、在干什么事等,限制与朋友、同事或家人交往等行为,都是家庭暴力。

值得引起注意的一点是,很多人对冷暴力的行为认知不足,换句话说,自己已经被“家暴”了却不自知。

在我们一般的认知中,拳打脚踢才是家暴,而实际上,家暴还有另外一种表现形式,就是平时人们司空见惯、但却忽视了,或者不易被察觉的,一种难以名状的暴力形式——冷暴力。

– 01 – 冷暴力的本质,

抵抗对方

最毒的人,不是出轨、脾气差,而是没有回应,俗称冷暴力。

遇到问题,他不想着解决,而是用沉默来逃避,采取冷暴力、冷处理,他把左右沟通的路都堵死,独留你一人越过越孤独,慢慢将你“凌迟处死”。

而这种冷暴力的行为,多数是由男性发起的。因为女性通常在遭受不愉快后,喜欢通过诉说这种方式来发泄,可是男性往往把情绪闷在肚子里。

他们采取四不政策,不看、不听、不闻、不问。

你说话,我从不回应。你试图靠近,我残酷离开。

从始至终,我视你如无物。你像个死人,或者,像团空气,你是悲是喜是哀是怒,我都不在乎,也和我没有关系。

这是亲密关系中最残忍的一招。没有之一。

因为,一旦使出这招,对方作为爱人的价值,全部消失了。甚至作为人的价值,也被肢解得七零八落。

施暴者通过这种无声的方式,表达他的不屑。

他以令人窒息的沉默,无时不刻都在告诉你:你很差劲,我鄙夷你。我看不起你。

你会逐渐崩溃。你会歇斯底里,会发疯,甚至会自残。

就像电影《无问西东》里的徐伯常与刘淑芬的不幸婚姻。

徐伯常在刘淑芬以死相逼的情况下,不得不与她成婚。不爱刘淑芬的徐伯常,为了宣泄心中强烈的不满情绪,在婚后对妻子长期实行冷暴力。

他们朝夕相处,却相对无言;

他们同处一室,却分床而睡;

他们一桌吃饭,碗筷却分得清清楚楚。

徐伯常像躲避瘟疫一样,躲着刘淑芬,连半句话都不肯给她。

日复一日的冷漠,让刘淑芬发了狂,但是她泼妇骂街式的打骂,哪怕是再难听的话,丈夫依然视她为空气一般,没有一丝回应。

她一遍遍地哭诉:“当初明明是你说要对我好一辈子啊,你怎么就变了呢?”

最终绝望的刘淑芬,在丈夫面前,跳井而死。

刘淑芬曾对丈夫说:

“外人只看到我打你骂你,却不知道,你是如何打的我。你不是用手打的我,你是用你的态度……你让我觉得,我成了世界上最糟糕的人!”

有句话说,冷暴力这东西,可以让你的肉体毫发无损,却可以让你的心里千疮百孔。

长期冷暴力,就是一种精神虐待,更是一种不折不扣的心理谋杀。

更可怕的是,很多人并没有意识到自己正在承受,并且逐渐习惯冷暴力,而在自责内疚,不断否定自己。

冷暴力的本质是对问题的回避,在沉默中对被虐者的抵抗。他企图通过冷暴力这种方式让被虐者自己去解决问题,或者达到施暴者的期望和目的。

冷暴力的处理方式,无异于饮鸩止渴,其实两人的问题一直都存在着,但是两人都没有着手解决这个问题,所以,终有一天爆发了出来,造成了毁灭性的伤害。

– 02 – 冷暴力,杀人于无形

《冷暴力》是法国临床精神学者玛丽-弗朗斯·伊里戈扬建立在大量心理治疗案例基础上的研究成果。

所谓“冷暴力”,即“精神虐待”,指无需通过现实中的肢体暴力,而是靠日复一日地对某一特定对象贬低、羞辱、嘲讽、排挤,而造成心理创伤。

冷暴力常见的特征包括:

1.漠不关心;

2.将语言交流降到最低限度;

3.有意回避两人接触;

4.恶语中伤、冷嘲热讽;

5.停止或敷衍性生活;

6.对家事完全不负责任。

如果以上任何一项,正在你的身上发生,那么,你很有可能正在遭受冷暴力。

现实婚姻生活中,家庭冷暴力事件并不少见。

在对北京、天津、武汉、长沙,4大城市,2000多个家庭的调查中发现:有70%以上的家庭,有过不同程度的冷暴力!

中国法学会就“全国家庭暴力现状”的一项社会调查表明:在发生矛盾的家庭中,有88%会出现“夫妻双方互不理睬”的现象,30%出现“负气使劲关门离家而去”或“摔东西”的行为。

而根据统计数据显示,八成离婚案件都存在家庭冷暴力。

冷暴力真的很可怕,有时,甚至比武力暴力更可怕,就像拳头打在棉花上,你这边波浪汹涌,但是对方就是岿然不动。

看似平静的生活,却足以令人发疯和绝望。对方那种无所谓把你当空气一样态度,让你憋出内伤,而且是杀人不见血的伤口。

研究显示,在出问题的婚姻当中,冷漠不语比大吵大闹对婚姻的伤害更大,更容易导致婚姻破裂。

歇斯底里吵闹虽然不理性,但对方至少还有相互沟通,表达情绪的欲望,也能在磕磕绊绊中,知晓彼此的想法。

若是采用消极的沟通方式,双方都沉默不语,长期相敬如”冰”的结果,往往会导致外遇。哀莫大于心死,心死了,婚姻自然无力求生。

我们通常以为,不理不睬才是冷暴力,比如冷战。但是实际上不止如此,譬如讽刺挖苦,打击等等都是冷暴力。

张爱玲的小说《金锁记》中,就描写了这样一个人物,人格扭曲的曹七巧,她“不让身边的任何人好过”。

她说起话来,四面割着人,像剃刀片一样,她对两个媳妇冷嘲热讽,极尽挖苦打击之能,用“冷暴力”逼死儿媳,破坏儿女的婚姻。

最终,她的儿子和女儿,都被逼成了和她一样的疯子!

冷暴力,杀人不见血,它可以不留痕迹地让受害者饱受折磨、生不如死。

– 03 – 对冷暴力说“不”

弗朗斯.伊里戈扬写的《冷暴力》一书中说:“小心最亲近的人,他们会温柔地给你一刀。”

日常生活中,蓄意的冷暴力和精神虐待还是少数,更为常见的是无意识的伤害。

冷战,冷嘲热讽,指桑骂槐,这些以爱的名义而施展的冷暴力和精神虐待,同时伤害了自己和身边亲近的人。

我们自己,有时是施虐者,有时是受虐者。

在网易的一期调查数据里,超过50%的女性,需要半年以上的时间才能从伴侣的“冷暴力”的阴影中走出来。

冷暴力的的影响,远远比我们想象中大。

所以,我们要敢于和冷暴力说“不”。

那么,如何才能打破僵局,化解冷暴力呢?

我们需要努力做到以下几点:

1.保护自己的需求,停止讨好施虐者。明白自己真正想要的,感情是平等的,而不是一味地降低自己底线。

2.不要被对方的情绪引诱。最忌讳的是比赛谁更沉默,两个人都闷在心里,只会憋出内伤。

3.学会表达自己的需要。沟通是一种情商,更是一种能力。恰当的方式、合适的时机、正确的语气都很重要。不要太含蓄,或者拐弯抹角,只需真实表达自己的情绪。不要让对方猜你的心思,或认为即使我不说,他也应该知道。

比如和对方说:“我一个人看电影很寂寞,如果我们一起看的话,我会很开心。”

这样即直接表达了自己的情绪,又为对方提供了可以解决方案。

4.寻求外界帮助。必要的话,向亲友或专业人士求助,一起分析对方冷暴力背后的多种可能性,以获得更多的选择。

5.和施虐者划清界限,制定离开计划。如果对方言语上攻击你,对你不尊重,安静离开是最好的选择。

如果婚姻带来的是一种不言明的折磨,是痛苦,是怨恨,那这样的婚姻,还不如不要!

《最伟大的父亲》说得好:最可怕的不是孤独终老,而是和一个让你孤独的人终老。

婚姻散了不可怕,可怕的是,为了千疮百孔的婚姻,你早已丧失了让自己幸福的能力。

如果察觉到冷暴力存在,我们就要勇敢面对,寻求改变。如果对方不肯改变,那么就要考虑这段关系是否要继续了。

请记得,你配得上更幸福的一切。

婚姻里,被忽视的冷暴力到底有多可怕

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