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古人讲“三寸长寿,四寸无忧”是啥意思?

本文作者: 2周前 (08-01)

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古人讲“三寸长寿,四寸无忧”是啥意思?

现代社会中有很多年轻人,最大的愿望就是一觉睡到自然醒。从这一点可以看出人们对睡眠的渴望,事实上早在古代社会时,那么就认为睡觉是一件非常重要的事情。

按照现代医学来讲,睡眠质量可以直接显示身体健康程度。如果按照平均年龄75周岁来计算,每个人一生中至少有25年时间,都是在睡眠中度过的。

从这一点,就足以看出睡眠的重要性。无论是动物还是人类,之所以会有睡眠的习惯,主要是因为身体需要休息,就像手机需要充电一样。

古代社会娱乐项目比较少,所以古人在天黑之后,就会早早上床睡觉。因为只有睡眠充足还会让体力尽快恢复,这样第二天劳动时才会有精力。

古人在睡觉的过程中,发现了一个非常重要的秘密,那就是枕头尺寸大小、质地软硬,会直接影响睡眠质量。

俗语“三寸长寿,四寸无忧”,其实指的就是枕头的尺寸,很多人睡错了却不知道。从古至今,人们在睡觉的时候,都离不开枕头的陪伴。

虽然不同时代的枕头样式、尺寸大小都不同,但是都可以起到辅助睡眠的作用。如果枕头的尺寸符合养生之道,那么不仅会让睡眠质量更佳,还会对身体健康有很大帮助。

第一、“三寸长寿“

随着现代家居理念不断发展,枕头的样式、质地、材质、大小、高低,早已经变得无章法可循。

有的人喜欢枕比较软的枕头,认为这样可以减轻头部压力。也有人喜欢睡质地较硬的枕头,因为他们认为这样符合睡眠习惯。

实际上按照古人的想法,枕头的尺寸高低对睡眠、长寿都有一定影响。古人认为头枕三寸高的枕头,才最符合人体对枕头的需求。

因为枕头高低,可以决定睡眠质量,同时也可以影响生命长短。“三寸长寿”说的就是,平时常使用三寸高的枕头,会让自己更加长寿。

“寸”是我国传统长度计量单位,按照现代长度单位换算,可以得知1寸,约等于3.33厘米,三寸枕头的高度,差不多有10厘米左右。

这一点可以从“三寸金莲”得到验证,按照现代人的睡眠习惯来看,“三寸”高的枕头,也比较符合现代人的习惯。

在古代社会中,枕头的样式非常多,根据身份地位不同可以分为,丝织枕、布料枕、木枕、石枕,以及陶瓷枕、玉枕、琥珀枕等。

如果单从材质来看,除了丝织枕、布料枕之外,其他材质的枕头,简直就是“又冷又硬”。而形状方面,多以圆形、方形、梯形为主,当然也有适合儿童用的动物形枕头等。

随着时代变迁、以及人们对枕头的理解不同,枕头最终从“硬”变“软”,也就是现代家居中,比较常见的软枕头。

虽然现代枕头大小、长短、高低不同,但规格比较传统的枕头,却依然保留了“三寸长寿”的形制。

“三寸”枕头,比较符合人体生理力学。因为颈部和脊椎都是弯曲的构造,当颈部枕在三寸枕头上之后,会让身体进入一个比较放松的状态。

基于此,就有利于促进睡眠,如果枕头过高相对来说,就会有一种不舒服的感觉,也就会影响睡眠和身体健康。

按照这种说法进行推断,平时经常睡高枕头的人,不仅会导致睡眠质量不佳,严重的甚至会出现呼吸不畅的问题。

久而久之,身体状态就会受到威胁,这样也就与长寿,没有任何关系了。

第二、四寸无忧

按照“三寸”约等于10厘米计算,“四寸无忧”中的“四寸”,就应该约等于13.33厘米左右。

也就是说在古人的想法中,四寸的枕头已经是“高枕无忧”了。平时用“三寸”的枕头都能长寿,更何况是四寸的枕头,不更是可以让身体无忧了吗。

实际上有很多古代俗语,都与睡眠有着千丝万缕的关系。比如,大家熟知的“睡觉不能脚朝西”。

说的就是在农村地区,人们睡觉时如果总是脚朝西,那么就很容易出现一些疾病。虽然这种说法看似没有科学依据,但是在思想比较落后的古代社会,却非常盛行。

结 语

按照现代医学角度来讲,睡眠质量可以直接决定身体健康。有很多人因为工作或者贪玩,在晚上11点之后还没有入睡。

如果长期熬夜,就会导致身体抵抗力下降,进而诱发一些意想不到的疾病出现。所以大家一定要保持良好的睡眠习惯,同时还要正确使用枕头。

古人讲“三寸长寿,四寸无忧”是啥意思?

古人讲“三寸长寿,四寸无忧”是啥意思?

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