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寿命短的男人一般都有五个共同爱好

本文作者: 2个月前 (08-06)

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寿命短的男人一般都有五个共同爱好

春节期间,突如其来的新冠疫情,让很多人再一次认识到生命的难得可贵,健康的珍贵,纷纷努力锻炼身体,尽可能地让自己不生病,不进医院。在可怕的病毒面前,大家都知道珍惜生命,保护身体健康。

但是你知道吗?不仅是病毒才会伤害生命健康,很多时候日常的一些小习惯、小爱好也在消耗着你的生命力。

尤其是男性朋友,如果你有以下5个爱好,为了生命健康要尽早戒掉。

长期抽烟喝酒

很多男性朋友认为烟和酒是自己的好伙伴,觉得这两样东西可以提神解压,但是长期抽烟喝酒很伤身。首先我们来说香烟,香烟里面含有数百种有害物质,长期接触这些有害物质,肺部会受到影响。抽烟会让肺部变黑,导致肺癌,不是医生吓唬人的,是真的。

此外抽烟还会损害血管内皮功能,引发多种心血管疾病。还有研究显示,烟草中含有的多种有毒物质,会影响人体的生殖功能,和男性的性功能,而女性长期接触二手烟,则可能会出现自然流产、胚胎停止发育等情况,所以,即使是为了下一代的健康出生,也要尽可能的戒烟。

其次我们再来说一说酒对身体的伤害,酒中含有大量的酒精,而肠胃是非常脆弱的,经常被酒精侵袭,就可能导致急性胃炎、胃出血,也容易引起酒精中毒,对大脑肝脏都有一定的损伤,很伤身体的元气。爱护健康的第一步,就是要戒烟、喝酒。

如果你因为工作需要,不得不喝酒,那也要尽可能地少喝,不要空腹喝酒。

长时间晚睡

随着电子产品的普及,互联网的发展,晚睡成为了一种常态,尤其是一些男性朋友,属于工作狂的性格,每天工作到深夜,但无论是因为工作熬夜,还是因为贪玩,长期晚睡对身体的伤害都非常大。

首先,晚睡会引起内分泌系统异常,从而导致身体乏力、脾气暴躁,有些人可能还会出现大量脱发的情况;其次,晚睡身体休息不好,白天工作、学习自然效率自然低下,时间长了,会给生活带来很大的困扰;最后,晚睡会导致抵抗力下降,免疫功能变低,诱发一系列的疾病。

综上,熬夜有风险,晚睡请谨慎!

久坐

久坐不仅会引起颈椎酸疼不适,身材变形、肩周炎、头疼头晕,对心脏、肠胃也不好,还容易使人出现便秘等问题。有一项研究发现,每天坐11小时和4个小时相比,心脏病与癌症死亡率分别会增加四分之一和五分之一。所以如果你的工作需要久坐,建议40分钟起来活动一次,舒展筋骨,帮助血液循环。

压力过大

压力过大带来最明显的症状,就是焦虑、抑郁,从而导致睡眠质量差。睡眠不足身体的各项机能都得不到恢复,不仅容易长皱纹,还会未老先衰。

肩负养家重任的男性朋友,不要把自己逼得太紧,平时多和爱人沟通,压力大的时候,还可以看看搞笑的综艺电影,又或者和家人去野外郊游一次,把积压在心底的浊气释放出来,生活轻轻松松,工作才能轻轻松松。

不爱运动

生命在于运动,这句话不是一句口号,经常运动的人,肌肉会比较发达,精神气也十足,整个人都会活力满满。不爱运动的人,身上的肌肉则会渐渐的消失,力量也会慢慢的变弱,时间长了,精神不济,免疫力也跟着下降,面对病毒的侵袭,很容易就中招。

就像这次的新冠,考验的就是大家的免疫力和身体素质,所以,平时还是要动起来,谨记身体健康是一切的根本。

以上这些习惯,对于男性朋友的健康影响是非常大的,为了自己,为了家人朋友,请一定要戒掉。永远要记得,对于你爱的人和爱你的人来说,彼此身体健康是最好的礼物。

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