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乌日娜闲谈:乌日娜来讲讲两个时间饮葡萄酒的养生效果很不错哟!

本文作者: 4周前 (03-11)

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乌日娜闲谈:乌日娜来讲讲两个时间饮葡萄酒的养生效果很不错哟!

乌日娜闲谈:乌日娜来讲讲两个时间饮葡萄酒的养生效果很不错哟!

睡前来杯红酒助睡眠,这个想必朋友们都知道了吧!

根据乌日娜的了解,自古以来,睡前饮酒作为催眠的方法之一,在民间广为流传。

研究表明:少量酒精对大脑神经起到抑制作用,可以使人昏昏欲睡。所以,你还在为失眠而发愁吗?不如每天睡前来一杯葡萄酒吧!

红葡萄酒是以葡萄为主要原料,经过发酵酿制而成的一种饮料酒,其果味醇香,除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外,还含有一种睡眠辅助激素:褪黑素。

含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠!

乌日娜知道,红酒更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢, 红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

除了红酒中有益睡眠的成分,在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。

从红酒这一放松效用角度来看,它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。因此晚上失眠的人可适量饮用红葡萄酒帮助自己入睡。

不过酒精对大脑的神经系统有双层作用,过量的酒精反而使大脑兴奋,常让人们陷入辗转反侧之间。

且大量酒精需要肝脏消化,如果立刻睡觉的话,人体新陈代谢缓慢,对肝脏危害很大。所以一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜,切莫贪杯。

朋友们要记得在下午喝红酒最有益!

一般来说,喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后,此时饮酒会比较安全。

因为上午几个小时中,胃中分解酒精的酶浓度低,饮用酒时更容易被身体吸收,这样血液中的酒精浓度升高,会对身体器官造成较大伤害。此外,空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受损害。

除了可以在下午2时以后喝适量红葡萄酒,也可以在晚上睡觉前1个~2个小时饮用。在晚上时,用小茶杯的红葡萄酒配上1片~2片的奶酪,这样可以提高代谢率,有利于身体内部的脂肪燃烧。

一般来说,3周后就会有减肥的效果。因为奶酪含有蛋白质和脂质,红葡萄酒含有酒精,都具有产热作用。

而睡眠时人体内的代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒,可让身体温度逐渐升高,加速新陈代谢,消耗体内脂肪,达到瘦身效果。

乌日娜说了那么多,朋友们还不快去喝一杯红酒嘛?

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